Od burnouta
do života
Vođeni proces oporavka od burnouta i hroničnog stresa. Ne da radiš više, nego da živiš drugačije.
Za žene i muškarce koji su predugo sve držali na sebi
Danas možda funkcionišeš.
Ali duboko u sebi nemaš snage.
Možda si godinama samo pokušavao/la da pobegneš od sebe, a ljudi su te doživljavali kao hladnu, nezainteresovanu osobu.
Možda si godinama bio/la osoba na koju svi mogu da se oslone. Odgovoran/na. Posvećen/a. Jak/a. Osoba koja uvek pronađe rešenje, ili se samo povuče.
Danas možda funkcionišeš. Ideš na posao. Brineš o porodici. Završavaš obaveze. Nasmeješ se kada treba. Ali duboko u sebi osećaš da nemaš snage, ili ne razumeš zašto to uopšte radiš. Vremenom odustaješ od sebe i bude potrebno puno vremena čak i da poželiš da ustaneš iz kreveta.
Pomisliš da si depresivan/na ili anksiozan/na, jer su tuga i strah nagomilani u telu, glavi i u duši. Međutim, to stanje nije došlo preko noći. To su godine gomilanja tuge, besa, straha, razočaranja, neizgovorenih reči, neprospavanih noći.
Nije ga izazvala jedna loša nedelja. Jedan težak projekat. Jedan zahtev.
Burnout nastaje kada mesecima ili godinama živiš kao da su potrebe svih drugih važnije od tvojih, ili svoje potrebe i ne poznaješ. Kada govoriš:
Sve dok telo jednog dana ne kaže: „Više ne mogu.”
Kako izgleda kada više ne preživljavaš
- Ustaneš odmoran/na.
- Imaš energije i za posao i za ljude koje voliš.
- Odmoriš bez osećaja krivice.
- Kažeš „ne” bez straha.
- Ponovo osećaš radost.
- Možeš da se odvojiš od telefona i televizora.
To nije luksuz. To je ono čemu zajedno težimo.
Nije napravljen da te nauči kako da radiš više
Napravljen je da ti pomogne da živiš drugačije. Zajedno ćemo raditi na:
Burnout nije problem produktivnosti
Nije problem slabe organizacije. Nije problem karaktera. Burnout je posledica nervnog sistema koji je predugo bio u režimu preživljavanja.
Zato ne radimo samo na simptomima.
Radimo na uzroku.
Postepen proces oporavka
i trajne promene
Program traje 12 meseci i podeljen je u dve faze, od kojih svaka traje 6 meseci.
- 48 grupnih terapijskih sesija preko Zoom aplikacije
- Jedan susret nedeljno u trajanju od oko 90 minuta
- Video lekcije koje možeš gledati svojim tempom
- Praktične vežbe i alate za primenu naučenog
- Audio vežbe za regulaciju nervnog sistema
- Podršku tokom celog programa za pitanja i razmenu
- Pristup svim materijalima tokom trajanja programa
Struktura programa
Drugačiji odnos prema sebi
Na kraju programa nećeš imati samo više znanja o burnoutu. Imaćeš drugačiji odnos prema sebi. Naučićeš da prepoznaš svoje granice, regulišeš stres, čuvaš svoju energiju i donosiš odluke koje podržavaju tvoje mentalno zdravlje.
Cilj ovog programa nije da te vrati osobi koja si bio/la pre burnouta.
Cilj je da izgradiš život u kojem više nećeš morati da preživljavaš.
Verujem da ljudi nisu „pokvareni”
Ja sam Vanja Vila Vajagić, master defektolog, terapeut za bolesti zavisnosti, studentkinja doktorskih studija psihologije i edukatorka iz oblasti mentalnog zdravlja. Godinama radim sa ljudima koji žive pod velikim pritiskom, nose previše odgovornosti i osećaju da su izgubili sebe.
U svom radu spajam defektologiju, psihologiju, psihotraumatologiju i neurobiologiju stresa. Verujem da je svaki simptom pokušaj organizma da preživi. A kada razumemo zašto je nastao, možemo da napravimo promenu koja traje.
Priče onih koji su prošli kroz proces
Program počinje na jesen. Tvoje mesto se čuva sada.
Sve detalje, uključujući investiciju i način rada, dogovaramo zajedno na besplatnoj konsultaciji, bez obaveza.
Prijava je bez obaveze. Javljamo ti se pre javnog otvaranja upisa.
Trenutna grupa je popunjena
Sledeća grupa se formira u septembru 2026. Prijavi se na listu čekanja i dobijaš prioritetni pristup, pre nego što se upis otvori za javnost.
Sva polja su obavezna. Javljamo ti se čim se otvori upis, bez obaveza.